sesion 1

SESIÓN 1-Nivel Pre convencional: 

Evitar romper las reglas por temor al castigo.
Ejemplo. No se debe robar, porque si cometes ese acto te pueden meter a la cárcel.

-Nivel Convencional: 

Expectativas, relaciones y conformidad interpersonal.
Ejemplo.Lo moralmente correcto consiste en actuar conforme a lo que se espera de uno mismo.

-Nivel Post convencional: 
Derechos previos y contrato social.
Ejemplo. Aunque hacer los que hacen los demás y esperar la aprobación de ellos puede ser bueno en ocasiones, el logro completo de la conciencia moral.

SESIÓN 2 

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA	CONDUCTA Y ACTITUDES AUTO OBSERVADAS
FÌSICO	Es el organismo que que necesita de atención y cuidados para poder desarrollar las capacidades y convertirlas en habilidades.Significa también que es materia viva que tiene vida, forma, es parte temporal y espacial, donde la actitud toma cuerpo y la forma de vestir constituye la apariencia que quiere representar y está condicionada por su edad, su sexo, su estructura y acción.
PSÍQUICO	Es la parte interna que se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu. La parte emotiva es la que lleva al hombre a actuar según las circunstancias; Las actitudes negativas son como telarañas que impiden que salga el verdadero yo.
SOCIAL	No vivimos solos en el mundo. Se disfruta mas si nos llevamos bien con los demás. El yo social es indispensable para poder desarrollarnos como ser útil a nosotros mismos y a la sociedad.

SESIÓN 3 

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA	YO ME VALORO PORQUE ACTUÓ DE LA SIGUIENTE MANERA.
DIMENSIÓN FÍSICA.- Se refiere hecho de sentirse atractivo físicamente, saludable, sentirse vigoroso, evitar conductas que dañen el cuerpo.	Se refiere en ambos sexos, al echo de sentirse atractivo físicamente. Incluye también, en los niños, el sentirse fuerte y capaz de defenderse; y en las niñas, el sentirse armoniosa y coordinada.
DIMENSIÓN SOCIAL.- Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo. También se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con éxito diferentes situaciones sociales	Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia, es decir el sentirse parte de un grupo. También se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con éxito diferentes situaciones sociales.
DIMENSIÓN ACADÉMICA.- La autopercepción de la capacidad para enfrentar con éxito las situaciones de estudio y específicamente a la capacidad de rendir bien y  responder a las exigencias de los cursos.	Se refiere a la autopercepción de características de personalidad, como sentirse: Simpático/a, estable o inestable, valiente o temeroso, tranquilo o inquieto, generoso o tacaño, equilibrado o desequilibrado.
DIMENSIÓN ÉTICA.- Sentirse una persona buena y confiable. También incluye atributos como sentirse responsable trabajador, colaborador, respetuoso(a).	La autopercepción de la capacidad para enfrentar con éxito las situaciones de la vida escolar y específicamente a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias escolares.
DIMENSIÓN AFECTIVA.- Incluye el sentimiento de pertenencia a un grupo social y lo habilidoso que se considere la persona para hacer frente a las diferentes demandas sociales del medio, como relacionarse con los demás o solucionar los problemas.	Sentirse una persona buena y confiable o, por el contrario, mala y poco confiable. También incluye atributos como sentirse responsable o irresponsable, trabajador o flojo. La dimensión ética depende de la forma en que el niño interioriza los valores y las normas, y de como se ha sentido frente a los adultos cuando las ha transgredido o ha sido sancionado.

 

De forma individual, responda las siguientes preguntas:

¿Cuál es la dimensión más desarrollada de tu autoestima? Explique.

Mi forma social, porque me gusta mucho conocer a las personas. 

¿Qué dimensión de la autoestima te agradaría mejorar? ¿Por qué?

La académica me falta mejorar esa actitud. 

¿Con que dimensión te sientes más identificado? ¿Por qué?

Con la afectiva, ya que cuando conozco a una persona o varias personas , entrego todo mi cariño y toda mi amistad. 

SESIÓN 4

Auto-conocimiento	¿Te conoces? SI ¿Sabes qué recursos tienes? SI ¿Eres consciente de tus puntos fuertes y tus áreas de mejora? AVECES  ¿Cuáles son tus limitaciones? NINGUNO ¿Qué haces para vencer tus limitaciones? PENSAR EN QUE TODO IRA BIEN SIEMPRE
Autoestima	¿Te quieres? SI  ¿Te aceptas? SI  ¿Te valoras? SI  ¿Te das permiso para equivocarte? SI, ES PARTE DE ..¿Te respetas? SI ¿Eres honesto contigo mismo y con los demás? AVECES
Autonomía	¿Tienes una escala de prioridades? SI ¿Tienes un criterio y unos objetivos propios? SI  ¿Toma tus propias decisiones? AVECES ¿Te haces responsable de tus actos? SI
Autogestión	¿Cumples los que te propones tú mismo? SI ¿Consigues gestionar tus emociones, tu tiempo y tus recursos? SI ¿Lo que dices tiene coherencia con lo que haces? SI
Auto-motivación	¿Cuáles son tus motivaciones personales? SI  ¿Te consigues motivar por ti mismo? SI ¿Vences tus miedos y persistes en tu confianza y visión? SI  ¿Eres optimista y transmites buena actitud a los demás? SI

SESIÓN 6

Realizo al menos 30 minutos de actividad física por día, la mayoría de los días de la semana. SI
Limito el tiempo que paso mirando televisión/pantallas o usando medios de comunicación a menos de 2 horas por día. SI
 Duermo al menos entre 7 y 8 horas por noche. AVECES
Bebo más de 36 onzas (1 litro) por semana de bebidas azucaradas (jugos, bebidas sin alcohol, bebidas isotónicas, té helado). AVECES
Como alimentos naturales o granos integrales (frutos secos, frijoles, pescado y carne de ave magra) a diario. SI


SESIÓN 7 

Inteligencias múltiples 

La hipótesis de las inteligencias múltiples es un modelo de concepción de la mente propuesto en 1983 por Howard Gardner, profesor de la Universidad de Harvard. Para él, la inteligencia no es un conjunto unitario que agrupe diferentes capacidades específicas, sino una red de conjuntos autónomos, relativamente interrelacionados.​

Para Howard Gardner, la inteligencia es un potencial biopsicológico de procesamiento de información que se puede activar en uno o más marcos culturales para resolver problemas o crear productos que tienen valor para dichos marcos.

TIPOS:

• lingüístico-verbal= consiste en la dominación del lenguaje.
• lógico-matemática= capacidad de conceptualizar las relaciones lógicas entre las acciones o los símbolos.
• visual-espacial= capacidad humana de poder observar el mundo y los objetos desde diferentes perspectivas.
• musical= capacidad para poder producir una pieza musical.
• corporal-cinestésica= capacidad para coordinar movimientos corporales.
• intrapersonal= es la habilidad para relacionarse y llevarse bien con otras personas.
• interpersonal= habilidad de conocerse a uno mismo, por ejemplo sus sentimientos o pensamientos, etc.
• naturalista= sensibilidad que muestran algunas personas hacia el mundo natural.
• emocional= mezcla entre la interpersonal y la intrapersonal.
• existencial= meditación de la existencia. Incluye el sentido de la vida y la muerte.
• creativa= consiste en innovar y crear cosas nuevas.
• colaborativa= capacidad de elegir la mejor opción para alcanzar una meta trabajando en equipo.

SESIÓN 8

Inteligencia emocional l

1) Inteligencia lingüística

Es considerada una de las más importantes. En general se utilizan ambos hemisferios del cerebro y es la que caracteriza a los escritores. El uso amplio del lenguaje ha sido parte esencial para el desarrollo de este tipo de inteligencia.

• Aspectos biológicos: un área específica del cerebro llamada “área de Broca” es la responsable de la producción de oraciones gramaticales. Una persona con esa área lesionada puede comprender palabras y frases sin problemas, pero tiene dificultades para construir frases más sencillas. Al mismo tiempo, otros procesos mentales pueden quedar completamente ilesos.
• Capacidades implicadas: capacidad para comprender el orden y el significado de las palabras en la lectura, la escritura y, también, al hablar y escuchar.
• Habilidades relacionadas: hablar y escribir eficazmente.
• Perfiles profesionales: líderes políticos o religiosos, poetas, vendedores, escritores, etc.

2) Inteligencia musical

También conocida como “buen oído”, es el talento que tienen lo grandes músicos, cantantes y bailarines. La fuerza de esta inteligencia radica desde el mismo nacimiento y varía de igual manera de una persona a otra. Un punto importante en este tipo de inteligencia es que por fuerte que sea, necesita ser estimulada para desarrollar todo su potencial, ya sea para tocar un instrumento o para escuchar una melodía con sensibilidad.

• Aspectos biológicos: ciertas áreas del cerebro desempeñan papeles importantes en la percepción y la producción musical. Éstas, situadas por lo general en el hemisferio derecho, no están localizadas con claridad como sucede con el lenguaje. Sin embargo, pese a la falta de susceptibilidad concreta respecto a la habilidad musical en caso de lesiones cerebrales, existe evidencia de “amusia” (pérdida de habilidad musical).
• Capacidades implicadas: capacidad para escuchar, cantar, tocar instrumentos.
• Habilidades relacionadas: crear y analizar música.
• Perfiles profesionales: músicos, compositores, críticos musicales, etc.

3) Inteligencia lógica matemática

Quienes pertenecen a este grupo, hacen uso del hemisferio lógico del cerebro y pueden dedicarse a las ciencias exactas. De los diversos tipos de inteligencia, éste es el más cercano al concepto tradicional de inteligencia. En las culturas antiguas se utilizaba éste tipo de inteligencia para formular calendarios, medir el tiempo y estimar con exactitud cantidades y distancias.

• Capacidades implicadas: capacidad para identificar modelos, calcular, formular y verificar hipótesis, utilizar el método científico y los razonamientos inductivo y deductivo.
• Habilidades relacionadas: capacidad para identificar modelos, calcular, formular y verificar hipótesis, utilizar el método científico y los razonamientos inductivo y deductivo.
• Perfiles profesionales: economistas, ingenieros, científicos, etc.

4) Inteligencia espacial

Esta inteligencia la tienen las personas que puede hacer un modelo mental en tres dimensiones del mundo o en su defecto extraer un fragmento de él. Esta inteligencia la tienen profesiones tan diversas como la ingeniería, la cirugía, la escultura, la marina, la arquitectura, el diseño y la decoración. Por ejemplo, algunos científicos utilizaron bocetos y modelos para poder visualizar y decodificar la espiral de una molécula de ADN.

• Aspectos biológicos: el hemisferio derecho (en las personas diestras) demuestra ser la sede más importante del cálculo espacial. Las lesiones en la región posterior derecha provocan daños en la habilidad para orientarse en un lugar, para reconocer caras o escenas o para apreciar pequeños detalles.

Los pacientes con daño específico en las regiones del hemisferio derecho, intentarán compensar su déficit espacial con estrategias lingüísticas: razonarán en voz alta, para intentar resolver una tarea o bien se inventarán respuestas. Pero las estrategias lingüísticas no parecen eficientes para resolver tales problemas.

Las personas ciegas proporcionan un claro ejemplo de la distinción entre inteligencia espacial y perspectiva visual. Un ciego puede reconocer ciertas formas a través de un método indirecto, pasar la mano a lo largo de un objeto, por ejemplo, construye una noción diferente a la visual de longitud. Para el invidente, el sistema perceptivo de la modalidad táctil corre en paralelo a la modalidad visual de una persona visualmente normal. Por lo tanto, la inteligencia espacial sería independiente de una modalidad particular de estímulo sensorial.

• Capacidades implicadas: capacidad para presentar ideas visualmente, crear imágenes mentales, percibir detalles visuales, dibujar y confeccionar bocetos.
• Habilidades relacionadas: realizar creaciones visuales y visualizar con precisión.
• Perfiles profesionales: artistas, fotógrafos, arquitectos, diseñadores, publicistas, etc.

5) Inteligencia corporal – kinestésica

Los kinestésicos tienen la capacidad de utilizar su cuerpo para resolver problemas o realizar actividades. Dentro de este tipo de inteligencia están los deportistas, cirujanos y bailarines. Una aptitud natural de este tipo de inteligencia se manifiesta a menudo desde niño.

• Aspectos biológicos: el control del movimiento corporal se localiza en la corteza motora y cada hemisferio domina o controla los movimientos corporales correspondientes al lado opuesto. En los diestros, el dominio de este movimiento se suele situar en el hemisferio izquierdo. La habilidad para realizar movimientos voluntarios puede resultar dañada, incluso en individuos que puedan ejecutar los mismos movimientos de forma refleja o involuntaria. La existencia de apraxia específica constituye una línea de evidencia a favor de una inteligencia cinética corporal.
• Capacidades implicadas: capacidad para realizar actividades que requieren fuerza, rapidez, flexibilidad, coordinación óculo-manual y equilibrio.
• Habilidades relacionadas: utilizar las manos para crear o hacer reparaciones, expresarse a través del cuerpo.
• Perfiles profesionales: escultores, cirujanos, actores, modelos, bailarines, etc.

6) Inteligencia intrapersonal

Este tipo de inteligencia nos permite formar una imagen precisa de nosotros mismos; nos permite poder entender nuestras necesidades y características, así como nuestras cualidades y defectos. Y aunque se dijo que nuestros sentimientos si deben ayudar a guiar nuestra toma de decisiones, debe existir un límite en la expresión de estos. Este tipo de inteligencia es funcional para cualquier área de nuestra vida.

• Aspectos biológicos: los lóbulos frontales desempeñan un papel central en el cambio de la personalidad, los daños en el área inferior de los lóbulos frontales puede producir irritabilidad o euforia; en cambio, los daños en la parte superior tienden a producir indiferencia, languidez y apatía (personalidad depresiva).Entre los afásicos que se han recuperado lo suficiente como para describir sus experiencias se han encontrado testimonios consistentes: aunque pueda haber existido una disminución del estado general de alerta y una considerable depresión debido a su estado, el individuo no se siente a sí mismo una persona distinta, reconoce sus propias necesidades, carencias, deseos e intenta atenderlos lo mejor posible.

• Capacidades implicadas: capacidad para plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales y controlar el pensamiento propio.
• Habilidades relacionadas: meditar, exhibir disciplina personal, conservar la compostura y dar lo mejor de sí mismo.
• Perfiles profesionales: individuos maduros que tienen un autoconocimiento rico y profundo.

7) Inteligencia interpersonal

Este tipo de inteligencia nos permite entender a los demás. Esta basada en la capacidad de manejar las relaciones humanas, la empatía con las personas y el reconocer sus motivaciones, razones y emociones que los mueven. Esta inteligencia por sí sola es un complemento fundamental de las anteriores, porque tampoco sirve de nada si obtenemos las mejores calificaciones, pero elegimos mal a nuestros amigos y en un futuro a nuestra pareja. La mayoría de las actividades que a diario realizamos dependen de este tipo de inteligencia, ya que están formadas por grupos de personas con los que debemos relacionarnos. Por eso es indispensable que un líder tenga este tipo de inteligencia y además haga uso de ella.

• Aspectos biológicos: todos los indicios proporcionados por la investigación cerebral sugieren que los lóbulos frontales desempeñan un papel importante en el conocimiento interpersonal. Los daños en esta área pueden causar cambios profundos en la personalidad, aunque otras formas de la resolución de problemas puedan quedar inalteradas: una persona no es la misma después de la lesión.

La evidencia biológica de la inteligencia interpersonal abarca factores adicionales que, a menudo, se consideran excluyentes de la especie humana: 1) la prolongada infancia de los primates, que establece un vínculo estrecho con la madre, favorece el desarrollo intrapersonal; 2) la importancia de la interacción social entre los humanos que demandan participación y cooperación. La necesidad de cohesión al grupo, de liderazgo, de organización y solidaridad, surge como consecuencia de la necesidad de supervivencia.

• Capacidades implicadas: trabajar con gente, ayudar a las personas a identificar y superar problemas.
• Habilidades relacionadas: capacidad para reconocer y responder a los sentimientos y personalidades de los otros.
• Perfiles profesionales: administradores, docentes, psicólogos, terapeutas.

8) Inteligencia naturalista

Este tipo de inteligencia es utilizado al observar y estudiar la naturaleza. Los biólogos son quienes más la han desarrollado. La capacidad de poder estudiar nuestro alrededor es una forma de estimular este tipo de inteligencia, siempre fijándonos en los aspectos naturales con los que vivimos.

En 1995, esta inteligencia se añadió. Por lo tanto, antes se hablaba de los 7 tipos de inteligencia de Gardner.

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SESIÓN 9







SESIÓN 11

Habilidades sociales y asertividad:

FUNCIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES:
Según Gil y León (1995) refuerza situaciones de interacción social, mejora las relaciones interpersonales, impide el bloqueo de personas significativas para el sujeto, disminuye el estrés y ansiedad y situaciones mejorando la autoestima y el auto concepto.

CARACTERÍSTICAS DE LAS HABILIDADES SOCIALES:
Orientación de objetivos
Comportamientos
Especificidad
Componentes de habilidades:nivel molar, nivel intermedio y nivel molecular.



SESIÓN 12 

•Toma de decisiones

 

•Es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre diferentes opciones o formas posibles para resolver diferentes situaciones de la vida en diferentes contextos: empresarial, laboral, económico,familiar,persona, social, etc.

•Desiciones programadas:

•Son aquellas que se toman frecuentemente, es decir son repetitivas y se convierte en una rutina tomarlas; como el tipo de problemas que resuelve y se presentan con cierta regularidad ya que se tiene un método bien establecido de solución y por lo tanto ya se conocen los pasos para abordar este tipo de problemas, por esta razón, también se las llama decisiones estructuradas.

•Desiciones no programadas:

•También denominadas no estructuradas, son decisiones que se toman ante problemas o situaciones que se presentan con poca frecuencia, o aquellas que necesitan de un modelo o proceso específico de solución.

SESIÓN 13 
Trabajo en equipo y manejo de conflictos


-Trabajo en equipo, manejo de conflictos y comunicación eficaz conforman una trilogía determinante para el desarrollo y la profesionalización del trabajo que realizan diversos grupos, órganos o asociaciones que buscan mejorar su participación a partir de la labor que desempeñan.

-Objetivos específicos
 1. Exponer la importancia de la transformación dinámica de conflictos para encontrar alternativas de solución y/o prevención en las relaciones de grupo que permitan conformar equipos de trabajo enfocados en el mejoramiento de la comunidad.
 2. Brindar a la ciudadanía elementos que permitan impulsar la prevención, la negociación y la mediación de conflictos para su transformación dinámica.
 3. Examinar la importancia del trabajo en equipo para el funcionamiento de un comité ciudadano y un consejo del pueblo.
4. Promover la comunicación interna de los comités ciudadanos y consejos de los pueblos para contribuir a su fortalecimiento, identidad y eficacia.


¿QUÉ ES UN CONFLICTO?
 Para:
Stephen Robbins
“Un proceso que se inicia cuando una parte percibe que la otra la ha afectado de manera negativa o que está a punto de afectar de manera negativa alguno de sus intereses.”

Hocker y Wilmor
“Un conflicto es una lucha expresa entre al menos dos partes interdependientes que perciben que sus objetivos son incompatibles, sus recompensas son reducidas y la otra parte les impide alcanzar sus metas.”

Kenneth Boulding
“El conflicto es una forma de conducta competitiva entre personas o grupos. Ocurre cuando dos o más personas compiten sobre objetivos o recursos limitados percibidos como incompatibles.